銚子Windy Racing Teamでは毎週日曜日、午前9時から練習会を行っています。コースは1周66kmの周回路。いくつかのスプリントポイントが設定されています。前半は細かいアップダウンの繰り返し、後半は平坦基調です。練習会の平均速度は先頭集団で30km/h超、ショートカットする場所もいくつか用意されているので、脚力の無い人でも集団走行を楽しむことが出来ます。

途中何度か休憩を取りますので、ゴールまで戻ってくるのは12時過ぎです。あなたも練習会に参加してみませんか？高校生から50歳以上まで幅広い年齢層のメンバーがいて、サイクリングイベントやロードレース、トライアスロンなどを目標にトレーニングしています。


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※2列でローテーションする際は、道路中央寄りを上がって、路肩寄りを下がります
※交通ルールを守ってください
※地図をクリックすると詳しい解説を読むことが出来ます
※Windy Racing Teamはショップチームではありますが、練習会には誰でも参加出来ます
※途中参加、途中退出は自由です
※おやつは自由です。途中コンビニで補給します

昨日は好天に恵まれ、毎年恒例となっているお団子サイクリングを実施。息子と二人で参加しました。購入して日が浅い、CANYON Ultimate ALを本格的に走らせる機会ともなりました。たっぷり走れて満足です。




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11月24日に行われた閃風脚フェスティバルの最中、急におかしくなった（と思っていた）リアディレイラー（RD）、走っているうちに自然に変速してしまう状態で上がったり下がったり。RDのインデックスを調整しながら帰りましたが、原因が分からないままでした。

→閃風脚フェスティバルで実力を思い知る

今日はぽかぽか陽気でしたが、自転車には乗らず、午後からストリームの屋根に積んでWindyに持ち込んで診てもらいました。アウターケーブルが痛んでいたりもしたので、前後のワイヤーをアウターケーブルごと交換してもらい、周囲をしっかりトルクを掛けて走ってみましたが、相変わらず... 上がったり下がったりはしませんが、途中スカッと力が抜ける。そのことを店長に話すと、「チェーンとギアの噛み合わせが悪いところがあるのかも」ということで、スタンドに立てて、ゆっくりチェーンを回してみるとぴょこん「今のところおかしい。チェーンが固くなっているのかな」などと話しながら見てみると...


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昨日は日曜恒例のWindy Racing Teamの練習会に参加しました。我がチームはすっかりオフシーズンモードになっていて、9時にWindyに行ってみるとTmrさんと兄ちゃんの二人だけ。9時過ぎに3人で出発。昨日久しぶりにクリートの設定をするために乗ったという兄ちゃんですが、きっちり30km/hペースで
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朝起きるとまずまずの天気。当初の予報では日曜日は雨とのことでしたから、ラッキーです。日曜恒例のWindy練習会に参加しました。ただ、今日はロード世界選手権があるので、途中離脱です。どこで抜けるか、一番家に近いのは、万歳保育所の丁字路ですが、それだと距離が足りないし、早過ぎます。結局逆水門を渡ってR124の旧道で離脱し、一緒に離脱したO氏と息栖まで旧道をサイクリングペースで走りました。

O家は来年の銚子センチュリーランに家族で参加することを目指しています。すでに奥様はビンディングペダルを使っているようで、だいぶ我が家よりも進んでいますね。

小見川大橋を渡って、真っすぐ戻ると90km、少し距離を足そうと思ったので、栗源方面に進路を取って東総有料道路を経由して、風土村の前を通りかかったところで、アイスクリーム屋に吸い込まれましたw。



まだ開店したばかりでミルク味と抹茶味のみでしたので、ミルク味を注文、320円。11時30分頃帰宅、ロード世界選手権を観戦しました。最終周回の最後まで誰が勝つか全くわからない展開、フースホフトの勝利は兎も角、新城幸也選手の9位に感激です。



本日の総距離101.92km。一人になってからは追い風でしたので、5kmごとのラップを見ると、そこそこのアップタイムを刻んでいますが、まあ、サイクリングペースには変わりなしです。

来週はツールドちばに参加予定です。

→Garmin Connect: Windy日曜練習会、途中離脱してサイクリング

3年ぶりの開催、ぶどう狩りサイクリングです。Windyを9時に出発ということでしたので、ルーフトップに妻の自転車を積み、荷物室に娘の自転車を積み込んでから出発しました。私はいったん銚子まで自走し、そこからおよそ40km、栗源の塚本ファミリーぶどう園まで皆と向かいますが、妻と娘は途中の風土村までクルマで向かい、自転車を降ろして残りの4.8kmを自走します。途中谷があるので娘に取っては人生初坂道！と言っても高低差15mほどです。


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朝起きると霧が出ていましたが、すぐにおさまって、恒例の日曜練習会に参加しました。好天で風もわずかでしたから、走りやすかったですね。練習会が8時スタートになってから、どうもぎりぎりになってしまうことが多く、今日もWindyに到着寸前に前方からスタートした集団が... 方向転換して合流しました。



20km走って休憩無しで練習会に合流したのですが、スタート直後からハイペースでいきなり遅れました。信号のタイミングも悪く、すっかり遠くなってしまいましたが、Ｏ氏が迎えに来てくれました。さらに遅れて来たS氏が合流し、3人でグルペットを形成。きっちり33km/hで牽いていただきまして、必死でくらいついて見広のセーブオンへ。小休止して再スタートしましたが、あっという間にランタンルージュ。またもやS氏とグルペットを形成することになりました。

最近練習会の平均速度が上がっていることもありますが、それにしても付いていけないのは何故でしょう。夏の間あまりにも暑かったこともあり、一人で練習するときに速度を維持するような走り方をしていなかったためか、巡航速度が落ちてしまったのか、それとも週末のライドだけでは体力を維持出来なくなってしまったのか（年齢ですかね？）

日川浜のコンビニで休憩し海岸線のローテーション練習。ここでT氏が遅れて参加。序盤からローテーションがきれいに回って集団は高速化。40km/h前後まで上がると、残念ながら今の私には付いていけません。千切れました。

Windyに戻ってしばらく世間話をしていたのですが、いつの間にか椅子に座ったまま寝てしまいました。

→Garmin Connect: Windy日曜練習会
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日曜恒例のWindy練習会、息子の部活動は休みでしたが、疲れているようなので、一人でWindyへ。到着直前に出発時刻の8時を過ぎてしまい、前方から来る一団に合流しました。休憩無しでスタートしたこともあり、それほど速く無いペースにも関わらず、ついてゆくのがやっとです。スピードを維持出来なくなっていますね。今年の夏は暑かったせいか、のんびりペースで走ることが多かったからかも知れません。練習会の参加ペースも落ちています。この調子ではツール・ド・ちばの完走もままなりません。9月残りはなるべく走るようにしないといけませんね。
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日曜恒例のWindyの練習会。宿題が終わらない息子は放っておいて、一人で出発しました。やや西寄りの南風に乗って、Windyに到着すると、先日の練習会で集団落車した際に大腿骨を骨折してリハビリ中だったTmrさんの姿が！走るんですか？

私もやや疲れ気味なので、Tmrさんにつき合って、2カ所ショートカット。距離だけでなく坂も3つパスしてしまうのでかな〜り楽です。すっかりサイクリングモードの練習になってしまいました。

補給地点のコンビニで一休みして海岸通りのローテーション練習、のはずだったのですが、M氏がスタートでちょっと飛び出して、そのまま良いペースで走っています。残りのメンバーはあまりうまくローテーションできず、スプリンターのＯ氏に引っ張ってもらう始末。50mほどの差を詰めることが出来ずに残り2kmを切って、追いつかない気がして来ました。残り1kmあたりから必死で踏んだら中間スプリントポイントの直前に追いついて、後ろを見たらばらばら... 発射するつもりだったO氏も踏むのをやめていました。踏み直してスプリントをする力は残っておらず、2着。これですっかり力を使い果たし、残りは流してゴール、しかし店長出掛けていました。



ここでiPhoneを見ると妻からSMS。娘と自転車で4kmあまり離れたお店までアイスクリームを食べに行ったようです。娘のペースに合わせて後ろで走るのは難しかった様子。乗り馴れないロードレーサーで低速走行（14km/h）のお子様MTBを追うのは確かにたいへんです。まあ、いやにならずに自転車に乗っただけでも良かったかな。

しばらく日陰で休憩しましたが暑かったのでM氏に引っ張ってもらってI氏と3人でさっさと帰宅。ありがとうございました。

それにしてもTmrさんの必ず復帰する、という強い気持ちには感服しました。途中から右脚に力が入らなかったようですが、坂道も登れていました。9月の千葉国体デモサイクリングでは楽しく走りましょう。
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日曜恒例のWindyの練習会に息子と参加しました。家を出るのが遅れてしまい、大幅にコースをショートカットしてR356をスタートに遅れた3人でひた走り、日川浜のコンビニでメンバーと合流、最後の区間だけ一緒に練習することができました。
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