自転車のブログ

今日は健康診断でした。10日ほど前に、今日が健康診断だったことに気づき（＜遅いよ！）、晩ご飯を雑炊に切り替え、体調を整えることを心がけました。昨日の昼はそば、夜はうどんとバランスアップ、野菜ジュースを飲んで、備えたら、結果は体重78.9kg（←これはトレーニング後の乾燥重量に近い良い値）、胴回りは85cm（←メタボ判定の基準値）ということで、BMI値は25.5（←やや肥満）でした。残り1週間だけでも効果はあるものです。昨年の数値からは2.5kgの減量ということで、まだ血液検査の結果は出ていないものの、自己採点としてはまあまあの、80点といったところです。

今年中に75kgを目指したいのですが、まずは77kgですね。腹筋しよっと。