親子で自転車のブログ

第45回ティレーノ～アドリアティコ第1ステージの予習とまとめ

roadbiker — 2010-03-10T08:36:13+09:00

第45回ティレーノ～アドリアティコ第1ステージがティレニア海に面したリヴォルノからロシニャーノ・ソルヴェイまでの148kmで争われます。コースは周回コースを組み合わせた形になっており、ゴール地点は2回通過します。二つの山岳賞ポイントが設定されており、4つの丘を越えます。下った先のゴールなので、きれいな集団スプリントになるかどうかはわかりません。

ただ、来週末のミラノ～サンレモを目指す、そうそうたるメンバーが出場していますので、楽しみなレースです。

→出走リスト

昨年はRAI Sportsのストリーミング中継がありましたので、今年も期待しています。結果についてもこの記事に記す予定です。

→ティレーノ～アドリアティコ公式サイト
→steephill.tv

第68回パリ～ニース第3ステージの予習とまとめ #jspocycle

roadbiker — 2010-03-10T08:16:22+09:00

第68回パリ～ニースは今日からいよいよ中級山岳ステージが始まります。この記事ではレースの予習と結果のまとめをします。

→Paris-Nice公式サイト
→steephill.tv: Paris-Nice 2009 Live Dashboard
→J SPORTS *cycle road race：3月10日（水）23:15～25:30 J sports Plus

続きを読む

第68回パリ～ニース第2ステージの予習とまとめ #jspocycle

roadbiker — 2010-03-09T08:00:13+09:00

第68回パリ～ニースは第2ステージを迎え、プロトンは中央山塊に向かって徐々に標高が高くなる丘陵地帯を進みます。この記事ではレースの予習と結果のまとめをします。

→Paris-Nice公式サイト
→steephill.tv: Paris-Nice 2009 Live Dashboard
→J SPORTS *cycle road race：3月9日（火）23:15～25:30 J sports Plus

続きを読む

第68回パリ～ニース第1ステージの予習とまとめ #jspocycle

roadbiker — 2010-03-08T08:48:46+09:00

第68回パリ～ニースが開幕しました。開幕戦ではオランダの新鋭、ラス・ボームがライプハイマーやコンタドールら優勝候補を抑えて優勝し、全てのジャージを獲得しました。第2ステージはサンタルヌ・アン・イヴリンからコントルまでの201.5kmで争われる平坦基調のステージです。この記事ではレースの予習と結果のまとめをします。

→Paris-Nice公式サイト
→steephill.tv: Paris-Nice 2010
→J SPORTS *cycle road race：3月8日（月）23:15～25:30 J sports Plus

続きを読む

2009年のロンドを見ながらローラー台練習

roadbiker — 2010-03-07T19:45:54+09:00

午後から2009年のロンド・ファン・フラーンデレンの録画DVDを見ながらローラー台練習をすることにしました。と言っても最初から最後まで通して見ると4時間近くになるので、途中何度も早送りしながら16個設定された坂道中心で。昨年の天気は良かったのですが、坂道の手前の位置取り合戦は迫力がありますし、激坂でのアタックは見応えがありました。

さて、トレーニングは少しずつペースアップしながら45分間。そのあと200W目標で30分、軽めにもう30分回してクールダウン15分の合計2時間でした。片付けながら日本選手権競輪の決勝を観戦しました。山崎選手の先行を抑え、一瞬の間隙を衝いてロングスパートした村上弟兄のワンツーフィニッシュは凄かった。

トレーニング内容：Indoor
ウォーミングアップ15分：平均67W
ギアを1段上げて15分：平均88W
ギアを1段上げて15分：平均105W
200W目標で15分：平均180W
さらに200W目標で15分：平均194W
ギアを2段下げて15分：平均117W
ギアを1段上げて15分：平均133W
クールダウン15分：平均76W
全体の平均120W

今夜はパリ～ニースが開幕します。今日はプロローグで個人タイムトライアル。どうもタイムトライアルの観戦は苦手。最後まで「落車」せずに見ることができるでしょうか。

第68回パリ～ニースプロローグの予習とまとめ #jspocycle

roadbiker — 2010-03-07T13:50:55+09:00

第68回パリ～ニースはいよいよ初日を迎えます。この記事ではモンフォール・ラムリで行われるプロローグを楽しむための情報とレース結果をまとめます。なお特定の選手に肩入れしている点はご容赦ください。

→Paris-Nice公式サイト
→steephill.tv: Paris-Nice 2009 Live Dashboard
→J SPORTS *cycle road race：3月7日（日）23:30～25:45 J sports 1

続きを読む

今週末も雨模様。確定申告の書類を整えてローラー台練習

roadbiker — 2010-03-06T23:55:57+09:00

今週末も雨模様で、このままだと実走練習をほとんど出来ないままにレースを迎えそうです。まずいなあと思いつつも、為す術も無く、私は確定申告の準備。一方息子はローラー台と自転車を居間に持ち出して、パリ～ルーベ2009のDVDを見ながらローラー台練習を1時間ほどしたようです。

私は食事の後、お腹の銚子が最悪の状態に。それでもなんとか自転車に股がりました。45分間だけ、少し強めのペダリングを取り入れながら練習しました。明日もローラー台練習になりそうです。割り切って練習するしかありませんね。

トレーニング内容：Indoor
ウォーミングアップ15分：平均75W
ギアを2段上げて5分：平均118W
FTP値を目処にぶん回して5分：平均239W
軽めのペダリングで5分：平均99W
200W目標で5分：平均201W
クールダウン10分：平均90W
全体の平均118W

Wiggleが全商品15%割引「プラチナプラス」を開始

roadbiker — 2010-03-05T23:04:39+09:00

Wiggle Online Cycle Shopで初めて、しかも高額商品を買おうとしている人には最高のプレゼントだと思います。Wiggleが今日スタートした新たなセール「プラチナプラス」は2010年モデルを含む全ての商品を15%割引以上で購入できるというものです。期限は3月9日午前9時まで。為替が高かった頃と比較して10%くらい円高に振れていることを考えると、全商品25%くらい値下げになっている感覚です。

プラチナプラスとは：
Wiggle Online Cycle Shopは1年間の商品購入総額に応じた割引を提供するメンバーシップ制度があります。今現在から1年以内の購入が100ポンドを超えると5%と割引となるゴールドメンバー資格を、500ポンドを超えると12%割引となるプラチナメンバー資格を得ることができます。高い割引率が設定されているセール品を除けば、初めて買い物をする人に比べると、かなり優遇されるのです。今回のプラチナプラス・セールは全ての人にプラチナメンバーよりもお得な15%の割引率を設定するというものです。

→Wiggle Online Cycle Shopへ行く
→Wiggle Online Cycle Shopで自転車グッズを注文するには（まとめ）

しかし... さあてZIPPのホイールでも見ようかな、と思ってロード用ホイールのページに移動すると、ZIPPのホイールがそっくり無くなっています。マヴィックに続いてZIPPも日本向け発送停止なのでしょうか。配送先をイギリスに変えても表示されないので、商品を2010年モデルに入れ替えるタイミングに当たってしまったようです。でも少しほっとしていたりして。

春のひたちなか7エンデューロの予習

roadbiker — 2010-03-05T08:30:05+09:00

3月14日に茨城県ひたちなか市のひたちなか自動車安全運転センター中低速周回路コースで開催される「バイクナビグランプリ・春のひたちなか7エンデューロ」にエントリーしています。今回も息子と二人でチームを組んで3時間の部ファミリーに出場します。高校に進学したら自転車競技部に入部するため親子でチームを組んで走るなどというお遊びは今回で最後となります。

→バイクナビグランプリ・春のひたちなか7エンデューロ
続きを読む

西谷泰治選手がツール・ド・ランカウイ第4ステージ優勝

roadbiker — 2010-03-05T00:02:40+09:00

おめでとうございます！今年のツール・ド・ランカウイはヨーロッパのクラシックシーズンが始まってしまったので、プロツールチームの参戦はフットオンセルヴェットくらいで、ノーマークでしたが、日本から参加している愛三工業レーシングチームのエース、西谷泰治選手が第4ステージで優勝しました。

→公式サイトのフォトギャラリー

第45回ティレーノ～アドリアティコの予習

roadbiker — 2010-03-04T08:42:22+09:00

2010 ティレーノ～アドリアティコ（UCIヒストリカルレース）が3月10日から16日まで開催されます。同時開催されているもうひとつのヒストリカルレース、パリ～ニースが後半の山岳ステージで勝負が決するのに対して、こちらは平坦基調のレースが中心となるため、スプリンターが参加するのも特徴です。昨年の第3ステージではマーク・カヴェンディッシュをタイラー・ファラーが差して勝利し、その名を知らしめました。

これレースは平日スタート、平日ゴールなので気がついたら終わっていた、なんてことが無いように注意が必要です。ガゼッタでRAI Sportsのストリーミングがあるようです。昨年はストリーミング中継を見ていたら妻に「昨日で終わったんじゃなかったの？」なんて言われました。パリ～ニースと同時開催なのでどこまで追いかけるかは出場選手次第ですが、ジロ・デ・イタリアに繋がるレースだと思いますので、できるだけ情報をまとめようと思います。

→ティレーノ～アドリアティコ公式サイト
→steephill.tv
→第45回ティレーノ～アドリアティコ第1ステージの予習とまとめ
続きを読む

プチ・ジテツウ2010年23日目。パーソナルベスト

roadbiker — 2010-03-03T22:24:03+09:00

昨日は惜しかったな。朝少し路面が濡れていたけど走れないほどじゃなかったし、雨が降り出したのも夜遅くでした。今朝は雨が上がって良い天気。もちろん自転車通勤です。また明日は雨ですからね。

今晩の帰り道は信号の切り替わるタイミングがとても良くて、ずいぶん早く着きました。平均時速23.5km/hは恐らくパーソナルベストです。向かい風が吹いていたことを考えると凄いタイムかも。

往き：距離5.53km。平均時速18.2km/h
→Garmin Connect: HMC-AO1
帰り：距離4.16km。平均時速23.5km/h
→Garmin Connect: AO1-HMC

昨日バスターミナルの自動販売機で見つけた「ひんやり杏仁シェイク」、杏仁豆腐好きの私は「話のたねにでも」と飲んでみました。良くも悪くも杏仁豆腐。それ以上でも以下でもない出来映え。でも今日も買ってしまった。マイブームになりつつあります。

ダイドー：ひんやり杏仁シェイク
●中華デザートの定番“杏仁豆腐”を振ってくずして飲む、満足感いっぱいのデザート系飲料です。
●杏仁とミルクを調和させることにより、なめらかな口当たりと風味を実現しました。
●パッケージは、バラの花柄をちりばめた赤を基調としたデザインで優雅な雰囲気を表現しました。

英ポンド9ヶ月ぶりの安値、で何を買います？

roadbiker — 2010-03-02T22:30:30+09:00

Wiggle Online Cycle Shopで買い物をするようになって以来、英ポンドの値動きにはとても敏感で（そうFXやっている人みたいにね）ちょくちょくYahoo!ファイナンスとかをチェックしているのですが、今朝は驚きました。1英ポンド136円。それが昼に見たら1英ポンド133円！何が起こってしまったのか。イギリス経済そんなに悪いのか。去年ほとんどやっていなかったWiggleの割引クーポン、今年は乱発していましたからね、ヨーロッパの景気はあまり良くないのかもしれません。

感覚的には10%割引という感じです。こんな時はPaypalで買いましょう。その場で円：英ポンドの交換比率が出ますから安心です。

→Wiggle Online Cycle Shopへ行く
→Wiggle Online Cycle Shopで自転車グッズを注文するには（まとめ）

第68回パリ～ニースの予習

roadbiker — 2010-03-02T08:32:47+09:00

先週末のKBKでは暴風雨の中完走わずか26人という過酷なレースが繰り広げられましたが、今週末からは南仏ニースを目指す太陽のレース、第68回パリ～ニースが2010年3月7日に開幕します。いよいよ本格的なサイクルロードレースシーズンのスタート、J SPORTSで全ステージ生中継が予定されています。この記事ではパリ～ニースに関する情報をまとめます。随時記事を更新する予定です。

→Paris-Nice公式サイト
→steephill.tv: Paris-Nice 2009 Live Dashboard
→出走リスト

※公式サイトで、第1ステージと紹介されていた個人タイムトライアルですが、現在プロローグとして記載されているため、記事を修正しました。

→第68回パリ～ニースプロローグの予習とまとめ
→第68回パリ～ニース第1ステージの予習とまとめ
→第68回パリ～ニース第2ステージの予習とまとめ
→第68回パリ～ニース第3ステージの予習とまとめ
続きを読む

プチ・ジテツウ2010年22日目。危なく雨に降られるところ

roadbiker — 2010-03-01T21:51:47+09:00

今週1週間も関東地方ははっきりしない天気が続くようです。限られた日を有効活用しないと自転車に乗れません。今日の天気は昼間だけ晴れますが、夜遅い時間帯には雨の予報です。自転車通勤を決行しました。当初の雨予報は23時頃でした。

残業が一段落してウェザーニュースを見ると21時に雨マーク。雨雲レーダーを見るともう西から雨の地域が広がっています。慌てて帰り支度をしました。外に出てみると湿度が高く今にも雨が降りそうですが、高速バスの時刻には少し間があります。赤坂から神谷町のあたりをうろうろ走って、坂を上り下りしてしまいました。でもオークラの脇を通ったらコンクリートの舗装になって「20%」の下り標識を見た時は緊張しました。あとで調べたら「江戸見坂」という坂だそうです。これはすごい。今度登ってみようかな。

バスが走り始めると雨。危ないところでした。

往き：距離4.55km。平均時速19.0km/h
→Garmin Connect: HMC-AO1
帰り：距離5.99km。平均時速17.7km/h
→Garmin Connect: AO1-HMC

※朝、GPS衛星をロストしまくりで最短ルートに近いのにずいぶん距離が出ています。