2008年08月11日

栄村のダメージも癒えて、短いけどしっかり走った日曜日のworkout  3

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土曜日は所用で走れなかったので、日曜日は盆法事に出掛ける前に何としてでも走ろうと、息子たちとWindyの練習会に参加しました。8時半過ぎに息子たちとWindyを目指して出発。前日までの天気とは打って変わって、東風。曇りです。

途中で帰らなければならないのはわかっていたので、練習会では、しっかり踏んで、前に付いて行くことを考えて乗りました。しかし、思ったほど体が動かなかったかな。トータルで43.81km。平均時速26.5kmh。体重は78.4kg。


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MotionBased: Asahi-Choshi

練習会で走っている途中でリアの9速目、10速目(トップ)にギアが入らないことに気づきました。栄村の後、息子が「自分がお父さんの自転車もメンテナンスしておく」と言うので、任せたところ、「びっくりさせようと思った」とスプロケットを平地用に交換してくれたのですが、Low Spacerを組み込み忘れ、変速がうまく行かなかったので、リアディレーラーを自分で調整してしまったのでした。その時、Low Spacerを挟み直したのですが、リアディレーラーの再調整を忘れていました。

その日の番は夜2人で悪戦苦闘... どうしても9速、10速へのソフトアップが一発で決まらず、父半切れ、息子ショボン。メンテナンス本を何度も読み直し、インデックスの調整にたどり着き、3クリックほど回すと、ようやく1発で決まるようになりました。あらためて、ネットで関連記事をいくつか調べて納得しています。明後日から夏休みなので、完璧な状態になるように再調整します。その時に写真を撮って、リアディレーラーの調整方法としてまとめようと思います。

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