親子で自転車のブログについて
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Garmin Edge800関連記事
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→Garmin BaseCampでルートを作成する
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自転車グッズの海外通販に挑戦しています。イギリスの通信販売サイト、Wiggle Online Cycle Shopから自転車グッズを個人輸入する方法についてまとめました。参考にしてください。ご報告もお待ちしています。
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2011年10月28日
強い薬につき、ローラー台練習しかできません 
自転車、毎日乗っています。本当のところは外を走り回りたいのですが薬が強くて固定式のローラー台練習が精一杯です。
2011年10月27日
ローラー台練習75分
健康不安から自転車に乗らなくなっておよそ10日間、その後ゆるゆるとトレーニングを再開して1週間。体重は75kg台まで落ちてしまいました。
食事を食べる量も減っていますし、筋肉量も減っていますね（泣）
2011年10月26日
ローラー台練習60分1セット
トレーニングを２週間も休んでいたら筋肉がすっかり落ちてしまって体重が増えていません。血圧を気にしながら体調を整える程度にDHバーを握って安定した姿勢でケイデンス70rpm前後で回します。
ただ、最近は血圧もだいぶ下がって来ています。徐々にケイデンスを上げて行ければなあと。
2011年10月25日
月曜日のローラー台練習、依然、ゆるりと乗っています
血圧はやや高い状態が続いていますが続いていますが、視覚の異状は無くなりました。薬の効果だと思います。乗った時間は60分です。記録らしい記録をつけていませんが、毎日60分ずつ軽めの運動ですが軽めの運動でもやらいよりはやった方が良いですね。
